椿庵＜tsubaki-an＞

昨日は、市立図書館で
胎教とマタニティヨガの本を借りてきました。

妊娠前は毎朝ヨガをしていたのですが、
妊娠初期は良くないと聞き、
中断中でした。

本によると
妊娠中に良くないポーズは、
両足を持ち上げるポーズ
上体をひねるポーズ
うつ伏せで行うポーズ
背中を反らせるポーズ

その他、身体がツライと感じたポーズは
やめた方がいいとの事・・・

妊娠してからの身体の変化って
人それぞれでしょうね。
私の場合、
背中・腰が、すぐだるくなったり、
左肩のコリが強くなったり、
腕がだるくなったり・・・
これが妊娠のせいなのか、
ヨガを中断したからなのか・・・？

体調管理も、
お腹の赤ちゃんの為だと思って、
マイペースで頑張ります  

お陰様で今日で、妊娠５ヶ月に突入しました。。
この時期には胎盤が完成し、
体を動かしてもよいとされています。

この日が来るのをどんなに待ち望んでいたか！！

今日はとっても天気がいいので、お散歩に


途中で、ポンポン邑さんに寄って
お買い物。
今日のおやつもゲットしました～。

アップルケーキとハーブティ・・・

せっかく歩いたのに
スイーツの誘惑に勝てませんでした。

今日歩いた分をカロリー計算してみたら、
93㌔カロリー消費だそうです。

頑張らねば  

今日は、主人の母の66回目の誕生日を祝い、
うちでご飯をご招待しました。

主人はビール、
義父はノンアルコールビール、
義母は氷結果汁、
私はジンジャーエールで
乾杯

ささやかな手料理ですが、
喜んでもらえて良かったです。

メニューは、
サーモンとはまちのお刺身、
トマト鍋、
プティミントさんのイチゴロール
（少な！）


家族水入らずのひと時、
お腹の赤ちゃんの話などで
盛り上がりました。

どうか、良い６６歳となりますように・・・  

今日もいいお天気ですね

風邪も治って、
体を動かしたくなり、
こんな暖かい日は今日しかないとばかりに
洗車にいってきました。

何ヶ月かぶりの洗車です。
灰で大変なことになっています

帰りにおいどん市場で、こちらをGet・・・
ブルーベリー黒酢。
水や炭酸水・牛乳などで
３倍に薄めて飲みます。

黒酢独特の匂いも、
ブルーべりーのお陰で和らいでいて
大分飲みやすいのでは？・・・

早速牛乳で３倍に割って飲んでみました。
すこ～し匂いがあります。
もっと多めに牛乳を入れてみるといいみたい・・

実は、妊娠してからお通じが悪くなりました。
黒酢を飲むと効果があるとか。

効果に期待大です  

昨日は主人とほんとに久々のデート（？）でした

鹿児島大学からよく
オケの練習が聞こえていて、
どんな演奏なのか聴いてみたいな～
と思っていたところ、
定期演奏会の情報をＧｅｔ

曲目は、
ヴェルディ　歌劇「ナブッコ」序曲
エルガー　チェロ協奏曲ホ短調　Ｏｐ85
ドヴォルザーク　交響曲第９番ホ短調　Ｏｐ95　「新世界より」

正直、「新世界より」以外は初めて聞く楽曲でしたが、
生のオーケストラは迫力があって、
本当に楽しめました。

お値段も1000円とお気軽な値段だし、
学生中心のオケなので、
プロオケの完璧な演奏とはまた違って、
チャレンジ精神が垣間見えます

学生時代、吹奏楽部だったので、
当時の事を思い出しました・・・青春だったなぁ

隣の主人は・・・
前半ちょっと眠そうでしたけど、（正直寝てた）
「新世界より」は聞いたことがあったようで
楽しんでくれてたみたいです

クラシックは胎教にも良いそうです。
また機会があれば、是非行きたいと思います  

今日は一ヶ月ぶりの検診日でした。

今まで内診台に上がってのエコーだったのが、
今日初めて腹部エコーでの診察でした。

頭の大きさは2.8センチ。
太ももの長さは1.4センチ。
１ヶ月でまた随分と成長してくれています

何より、動いているのがビックリ
手足をバタバタ動かしていて、
先生も「よく動くねぇ」って仰って下さいました。

顔も丁度正面を向いていてくれていて、
小さい手のひらも
よく見えました。

今月に入ってから
体調が不安定だったのに、
ちゃんと育ってくれていて
安心しました

男の子か、女の子か・・
先生に確認してもらいましたが、結果は・・



まだ分かりませんでした～

よく動いてるから男の子かも・・・？

エコーの画像はＤＶＤに撮ってもらえたので、
今夜は主人に見せるつもりです。  

皆様、寒中お見舞い申し上げます。

昨日の大雪は鹿児島ではとても珍しいそうですね。
今朝、義母から、
「長年鹿児島に住んでて、こんな大雪は初めてよ」
と興奮気味に電話がありました。
昨日は、雪景色を眺めながら、
家でぬくぬくしてました。

お正月から主人の風邪をもらってしまいました・・・
妊婦なので気をつけていたつもりでしたが。
情けない母です・・
お腹の赤ちゃん辛くなかったかな・・・
熱が上がった時は、
すごく心配でした。
でも、調べてみると風邪菌が赤ちゃんに感染することはないそうで

お薬なしで、完治するのもやっぱり時間かかりますね。
今は咳と戦っています
お腹が張るような感じもして、
ずーーーっとゆっくり養生してました。

でも、インフルエンザでなくて本当に良かったです。

今日は、ようやく体調も戻り、
気分転換にさつまいものスコーンを作ってみました。
目分量なので甘さが足りず、
メイプルシロップを添えて。
スコーンって目分量でも行けるのが
お手軽でいいですよね。

安定期まで後10日！
手洗い・うがい・睡眠を心がけて、
妊婦生活頑張ります  

今年も、どうぞよろしくお願い致します。

今年のお正月は、鹿児島でゆっくり過ごしました
・・・と、言いたいつもりが、
暦のせいか、大忙しの年末年始となってしまいました

元旦には、護国神社へ初詣に行ってきました！

3号線、めっちゃ混んでましたね～
近場の臨時駐車場に停めて、
５分ほど歩きました。
境内はそんなに混んでませんでしたよ。

お着物を着てらっしゃる方が、ちらほら・・・
やっぱりいいなぁ～！
皆さん素敵でした。。。


主人は振舞い酒、
私と義父・義母は甘酒を頂きました♪

温かくて甘くて美味しい！
今年もコレ目当てで来たと言っても、過言ではありません

今年は、私にとっては激動の一年となります！
今しか体験できないこと、感じたことなど、
忘れないように一日一日を大切に過ごしていきたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願い致します・・